三招学好braking街舞倒立

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  街舞倒立是breaking街舞中最常用到的帅气动作,尽管难度不是很高,但是因为是所有breaking动作中倒立支撑的基础,所以很重要。
  首选要说明的是街舞倒立控制平衡有三个部位,颈、臂、腰。要练的也是这3个部位,当你把这3个部位练的都有感觉的时候,就开始练 习这3个部位的平衡性。初期练习的时候尽量贴着墙壁练习!
  一:手掌张开:五根手指分开越大越好。这样做能使你的受力面积变大,更加的容易支撑,与掌握平衡。双手摆向正前方,这样做利于 控制自己身体的平衡。起步动作的要点是你要感觉是你的手抓住地面,而不是放上去就没事。
  二:手臂挺直:为什么要伸直?不伸直你能撑的起来嘛?伸直的手臂能发挥到最大的支撑力量。所以能直尽量的去伸直它!如果你弯曲 了,试想一下,如果力气没接上,是什么先落地?对,就是你的头回先落地,那得多疼啊,是不?
  三:稍微抬头:你的头要稍微的网上抬一点,但是记住,别一次性抬太高,抬得太高的话,你不容易倒立上去,完全不抬头的话,你又 把握不好平衡,具体这个的度,你自己把握就好。找到一个你最合适的角度,321一下子就上去了。一般来说,抬头的角度是你的双眼能看 到两只手臂中间的地板就OK了。
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