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街舞是放松心情的良药

浏览次数:1128 分类:舞蹈知识

  生活中许多的舞蹈俱乐部也都开设有街舞课,看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、宽松T恤,或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的 动作,他们的动作轻松随意,潇洒漂亮,整齐统一,他们的脸上更洋溢着运动的光彩和健康的气息。
  有时候,在广场上,也有一群时尚青年随着强烈的音乐节拍舞动四肢,他们时而头顶地面身体在空中旋转,时而手撑在地上双脚朝天摆 个造型,时而双人或三人配合做出各种高难度造型,用肢体语言和生活体验享受和诠释音乐中独有的律动和意境,尽情地展示街舞的独特魅 力。激越粗犷的街舞表演吸引了许多在广场上散步休闲的市民驻足欣赏。
  街舞是介于“生活的艺术”和“艺术的生活”之间的产物,它的本性是朴实自然,情趣盎然。街舞诞生在生活中,生活就是它的养料, 原汁原味,它并不追求那种极致的美。因此,从天真的儿童到内敛的老人,人生的每个年龄段都可以用街舞去表现其独特的魅力和气质。跳 街舞,对于生活在都市压力中的人们来说,放松心情和强健身体一样的重要,而街舞无疑解决了他们的双重需要,这也是街舞很快能够形成 时尚的重要原因。街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜,所以说许多人都把街舞称为“带着微笑去训练的舞蹈”。
  一、街舞的起源
  街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人 之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头 舞蹈的夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅之堂——舞蹈俱乐部。
  二、学街舞能减肥
  街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优 美、随意。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。
  街舞的各个动作都有相应的健身效果,不仅强调上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,而且注意针对具体部位进行训练。 因此,它不但具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性及韧带柔韧性的功效,还可以协调人体各部位的肌肉群、塑造优美 体态、提高人体的协调能力。
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