塑身减肥班(SLIMMING DANCE)

一、什么是塑身减肥班(SLIMMING DANCE)

舞蹈是最快乐最有效的减肥方式，通过舞蹈能够运动到身体的各个部分，减少脂肪堆积，通过一定强度的舞蹈运动，达到消耗多余热量，燃烧脂肪的效果。让您不用再担心吃的太多，淋漓精致的出汗，快快乐乐的减肥。

二、舞蹈的种类

街舞(Street Dance)：
街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种起源于20世纪六十年代。街舞包括Poppin、Lockin、HipHop、Breakin等（专题介绍）

爵士舞(Jazz Dance)：
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属於一种外放性的舞蹈，借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。（专题介绍）

肚皮舞(Belly Dance)：
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必 需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇 柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。（专题介绍）

日韩成品舞(MV Dance)：
日韩成品舞是用当下最流行的音乐，MV作为素材原型，并由舞蹈老师进行编排构思，多为风格可爱、阳光、动作简单大方的舞蹈，常见于日本、韩国最流行的MV中，如少女时代、Brown Eyed Girls、T-ARA、Super Juniior、2PM、Big Bang等。（专题介绍）

抒情街舞(Lyrical HipHop)：
抒情街舞也叫LA Style/Contemporary Hip-Hop(当代街舞)，是用芭蕾、现代舞、和爵士舞的基本原理创作的一种特别有感情的舞蹈。这种舞蹈用歌词编舞，按照歌词讲的故事去演绎一段舞蹈 在 HIPHOP音乐文化里，最有感情的音乐类型是R&B。（专题介绍）

三、培训中心课程安排

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四、欧吉舞蹈视频

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